更多精彩
当前位置: 首页 > 期望 > >正文

家庭扁豆炒五花肉的做法步骤

时间:2021-09-14 来源:植物新文科普网
 

主料:

五花肉(120克)、大扁豆(250克)、姜(适量)、大蒜(适量)、朝天椒(适量)、家庭常备调量(适量)

做法步骤:

1、大扁豆撕去两边的老吉林哪里治癫痫筋。

2、对半切一刀。

3、五花肉切片;拍蒜,姜;朝天椒切片。

4、锅中放少许油,放入五花肉煸炒出油,表面微焦;。

5、放入蒜头,放胡椒粉去腥,倒入生抽翻炒一会儿,这样炒五花肉就入味了;。

6、倒入大扁豆、朝天椒,过程中不要加水,炒至断生变软,调入适量盐、北京哪家癫痫医院好即可。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与紫菜、洋葱、丝瓜搭配;与杏仁、菱角、香菜相克,同食可能会引起不适;

的热新疆看癫痫去哪个医院量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、海蟹、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白黑龙江癫痫中西医结合医院质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、马齿苋、洋葱搭配;与草菇、芒果、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

朝天椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

推荐阅读

热门阅读