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超简单臊子面的做法

时间:2021-09-14 来源:植物新文科普网
 

主料:

大葱(半根)、辣椒(一个)、胡萝卜(一根)、木耳(六、七个)、豆腐(一小块)、土豆(一个)、大肉(适量)

辅料:

挂面或者拉面(适量)、郫县豆瓣酱(一勺)、醋(少许)、酱油(少许)、盐(少许)

做法步骤:

1、所需材料:大葱、青椒、胡萝卜、土豆、木耳、豆腐。

2、所有材料都切成引起老人癫痫病发作的原因丁,大小由自己决定哦。越小的熟的越快而且越入味。

3、这是我提前炒好的肉臊子,吃的时候从冰箱拿,比较省事,方便。但是也可以现炒哦。一样切小丁。我做的是大肉。

4、锅中放油。油热后放入肉臊子翻炒,再放入土豆丁、胡萝卜丁,木耳丁,翻炒一分钟左右。

5、加入一勺郫县豆瓣酱。继续翻炒几下炒均匀。

6、放入豆腐,青椒翻炒30秒。

7、加热水,适量。看家里人数多少哦!。

8、调制淀粉,打均匀,倒入锅中搅拌。

9、另起锅煮面,面熟后浇上色香味俱全的嫂子汁,就可浙江癫痫哪家医院好以享受美食了!喜欢蔬菜的朋友,可以再煮面的时候准便煮几颗青菜。这样就大功告成啦!。

10、这样就大功告成啦!。

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与豆豉、海虾、兔肉搭配;与枣、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消求一个治癫痫病的好医院!!!全国有名的食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、小白菜、苦瓜搭配;与胡萝卜、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、鳕鱼、比目鱼搭配;与木瓜、茄子、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇、海蜇郑州癫痫好的治疗方法皮、芦荟搭配;与猪血、青萝卜、萝卜相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与荠菜、西红柿、金针菇搭配;与竹笋、苦瓜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配;与樱桃番茄、香雀、柿子相克,同食可能会引起不适;

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