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初学者猪肉三鲜水饺的做法

时间:2021-09-14 来源:植物新文科普网
 

主料:

猪肉馅(400克)、韭菜(400克)、虾仁(200克)、干贝(100克)、鸡蛋(3个)、面粉(1000克)

辅料:

蚝油(适量)、酱油(适量)、香油(适量)、盐(适量)、胡椒(适量)、料酒(适量)、白糖(适量)、姜(适量)

癫痫病医院哪家最好g>做法步骤:

1、面和好饧20分钟。

2、韭菜洗净。

3、切碎。

4、姜泡水。

5、干贝泡发洗净。

6、虾仁洗净去沙线用料酒胡椒腌制15分钟。

7、三个鸡蛋炒好(炒鸡蛋时放点姜汁)。

8、调馅加料酒胡椒蚝油酱油香油糖盐打上劲。

9、将食材放在一起调合。

治疗癫痫病那家医院比较好10、下剂撖皮包饺。

11、包好饺子。

12、锅里放水烧开煮饺子。

13、三鲜水饺。

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,癫痫女性遗传几率高吗富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与鲫鱼、明虾、墨鱼搭配;与菠菜、白酒、牛排相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与圆白菜、龙须菜、紫菜搭配;与橄榄、葡萄、茶相克,同食可能会引起不适;

干贝的热量(卡路里)264千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白癫痫病应该怎么办质;不利:胆固醇含量过高;可与鸡蛋、瓠瓜、海带搭配;与橄榄、浓茶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、韭菜、西红柿搭配;与雪莲果、鹅、味精相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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