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凉拌脆爽海蜇丝怎么做才好吃

时间:2021-09-14 来源:植物新文科普网
 

主料:

海蜇丝(300克)、红尖椒(1段)、青尖椒(1段)、白糖(1茶匙)、醋(2茶匙)、凉拌酱油(2茶匙)、大蒜(4/1个)、芝麻(适量)、香油(2茶匙)、香菜(2棵)

辅料:

盐(1/2茶匙)

做法步骤:

1、接着把海蜇丝捞出来沥干水放盘子。治疗老年人癫痫病方法>

2、接着在盘子中放切好的红尖椒、青尖椒、酱油、盐、白糖、醋、大蒜、香菜,接着撒点芝麻,最后淋香油!。

3、接着把海蜇丝捞出来沥干水放盘子。

4、接着在盘子中放切好的红尖椒、青尖椒、酱油、盐、白糖、醋、大蒜、香菜,接着撒点芝麻,最后淋香油!。

5、最后完成品,可以开动啦!。

6、超好吃哈!。

红尖椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生癫痫应该怎样治疗呢素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、土豆、桑葚搭配;与冬瓜、茼蒿癫痫病动手术能治好吗、猪骨汤相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、五花肉、生菜搭配;与大葱、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌睡觉抽搐什么原因?,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与香蕉、梨、杏仁搭配;与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、羊排、羊骨搭配;与黄瓜、排骨、猪肉相克,同食可能会引起不适;

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