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这才是清蒸鲈鱼最好吃的做法

时间:2021-09-14 来源:植物新文科普网
 

主料:

鲈鱼(一条。两斤左右)

哈尔滨那个癫痫医院好啊>辅料:

酱油(1)、豆豉油(1)、水(2)、蚝油(0.5)、葱丝(适量)、姜片(适量)、料酒(适量)

做法步骤:周口癫痫治疗医院好不好g>

1、处理好鱼、在鱼身切几下。好入味。

2、鱼肚里放姜。蒜。放上料酒。用锡纸包好。烤箱预热180度。20分钟即可。

3、把料调好。加热下。治疗癫痫的药物要怎么选择你是蒸也行微波一下也行。

4、把蒸好的鱼浇上料汁。然后烧一些油。浇在葱丝上。就完成了。

鲈鱼的热量(卡路里)105千卡;有利:低北京正规癫痫医院是哪家饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益肾安胎、健脾补气、防治水肿等功效;可与南瓜、姜、胡萝卜搭配;与奶油、奶酪、哈喇相克,同食可能会引起不适;