更多精彩
当前位置: 首页 > 兴事 > >正文

吃不够的三文鱼牛油果沙律做法

时间:2021-09-14 来源:植物新文科普网
 

主料:

三文鱼(50克)、牛油果(1个)、鸡蛋(1个)、柠檬(0.5个)

做法步骤:

比较好的女性癫痫病医院有

1、原料q。

2、各种切。

3、鸡蛋打散 炒熟。

4、放在一起哦 柠檬挤汁。

三文鱼的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含癫痫能去跟吗钾,富含蛋白质;具有降低血脂、防治心血管疾病、预防慢性病等功效;可与圣女果、米饭、蘑菇搭配;与浓茶相克,同食可能会引起不适;

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、癫痫病吃的药有哪些美容护肤、血管畸形等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、茼蒿、生菜搭配;与味精、兔肉、菠萝相克,同食可能会引成都癫痫医院在哪起不适;

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配;与山楂+牛奶、山楂、橘子相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读

热门阅读