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孕妇怎样做好眼睛的保健

时间:2021-12-09 来源:植物新文科普网
 

眼睛是心灵的窗户。一双明眸能给人以灵气之感。孕妇养目之意不仅在于美丽自身,而且应融下面的养目法于胎教之中。

(1)运目 运转眼球,能够舒筋活络,锻炼眼球的功能,从而改善及保护视力癫痫病的急救方法有什么,亦为胎儿的灵敏奠定先天基础。

(2)浴目 用热毛巾或热水熏浴双眼,以促进眼部的血液循环,能有效地防治眼病,例如麦粒肿、红眼病等。

(3)摩目 用双手对称性地按摩小发作治疗的方法有什么眼睛,可以预防视力下降。

(4)极目 身体直立,平视远处某目标,例如树梢、塔尖、山峰等处,亦可仰望蓝天。如此不仅可以养眼及锻炼眼球的功能,而且可使人轻松自然,有宁静致远或心旷神怡之感。南宁羊角风的治疗方法

(5)惜目 不要过度用眼,伏案工作2小时后要仰身闭目,使视觉中枢神经暂时“关闭”,以减轻整个神经系统的负担。

(6)护目 集中注意力,看书适度,有利于瞳孔缩小,专治癫痫病医院在新乡从而增加视觉细胞的敏锐程度,以保持良好的视力。

(7)养目 注意经常吃富含维生素A及微量元素高的食品。如取猪肝120克、南瓜花适量同煮,分两餐吃,可以防治弱视。

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